no ale

Suchy ryż z koprem , pewnie są smaczniejsze dodatki no ale.... Woda he, tylo to jest bardzo niekonfortowe jak spozywasz 10 l dziennie.

Nawet dobrze wypadles ,piszesz Przemku ze 8kg zaduzo czy ja wiem moim zdaniem dobrze wyglądałeś no ale ty się lepiej na tym znasz ,reszta zawodników też dobrze wypadła;-)

Na PP Polski moja wga oscylowała w granicach 80-81 kg,teraz rano waga wskazuje 78,400.teraz zwracam duzą uwagę na to aby dalej nie spadała,zostały mi dokładnie 6 dni treningowe .Dzisiaj będą konsultacje z trenerem i moze jakies zmizny w diecie przed zawodami (cos kosztem czegos) aby było jeszcze lepiej.No ale zobaczymy.;-);-)

[...] czeka mnie pakowanie wszystkich niezbędnych rzeczy na zawody,piatek rano wylot z Warszawy.Dzisiaj przyszedł brązer wszystkie niezbędne rzeczy juz mam,cały asortyment batonów Treca,,,,,jeść sie chce okropnie no ale jeszcze pare dni .Jestem 30 minut przed ostatnim posiłiem ,przed nim kompleks aminokwsów i spanie. Ciekawe jaka tam pogoda w Taliinie?

A poczęstunek w samolocie ,no ale ja się delektowałem BCAA.. A poniżej suplementy jakie akurat stosowałem.

kurdeee filmik pierwsza klasa,tyłeczki tak samo apetycznie sie zrobiło... ale najlepszy Sunrise dopiero za rok bedzie - i ja tam musze byc koniecznie p.s. tez tak mysle zeby zaczac od mniejszych pojemnosci... chociaz zmieniac moto co sezon to tez wydatek no ale moze jakos uda mi sie siano dorwac

no ale zależy na jakiej murawie masz zamiar grać we wkrętach ???

no ale jak 12latek kupuje buty a gra np na ataku to mu nie zrobi roznicy kupujac vapory IV albo jakies naturale.do pozycji mozna dopasowac np buty dla zawodowca.

No ale gdzie dokladnie masz te odciski ? Może dodatkowa para skarpet pod getre ci pomoże .

zamknij morde dobra to polećcie jakies buty czlowiekowi, najlepiej jakby ktos poradzil najlepsze buty na rynku nie zaleznie od ceny, no ale zeby dalo sie je kupic :P

szyjek wiesz wszystkie to modele co pokazałes sa luks no ale czasami ktos nie ma kasy jak ja ja chce cos do 180zł tyle ze turfu:)a jazeli posiadasz ctr to czy przynajmniej nie rozklejają sie?

No ale co, mamy cie teraz wielbić i zachwalać twoje nowe buty? bo są za 350zł? Kupiłeś to graj. AdiPure to najwyższy model, więc powinny być dobre.

No wąsko podchwytem to się podciągnę spokojnie, ale wiadomo że szeroko nachwytem, i o takie podciąganie w pierwszym poście mi chodziło, bardziej atakuje najszersze. A poza tym te moje 70 kg to jest również dosyć spora ilość tłuszczu zgromadzona wokół brzucha, ale tym zacznę walczyć po maturach, bo chwilowo mam totalny off od siłowni. Z resztą sami [...]

[...] x5 60kg x5 75kg x3 75kg x3 75kg x3 Kur... jeszcze gorzej z dynamiką. Do tego zamiast dodać 2.5kg dodałem 5kg. Nie wiem o czym myślałem jak nakładałem ciężar. Ogólnie lekko, ale technika tragiczna. Dodam chyba jakiś regresik. 2) Przysiad przedni 3x5 40kg x5 50kg x5 65kg x5 65kg x5 65kg x5 Dodane 5kg, a miałem wrażenie, jakbym dodał 20kg. [...]

Pull 1) Martwy ciąg 4x5 60kg x8 70kg x8 80kg x5 100kg x5 100kg x5 100kg x5 100kg x5 +5kg. Lekko i przyjemnie! Nie wiem o co chodzi. No ale płakać nie będę. :) 2) Podciąganie podchwytem 3x5 x5 +5kg x5 +10kg x4 +10kg x4 Dodaję jedną serię docelową. Dziś ponownie jakoś ciężko. Moje cielsko ważyło chyba 2x więcej, niż zwykle. Ogólnie było 10kg x5, [...]

[...] bez przesady) i na przysrosty nie narzekają.Ja gdybym mial chociaz w jakims tam stopniu podobny organizm to bym nawet nie pomyslal o braniu koksu,cierpliwie i wytrwale bym cwiczyl spokojnie,sezonowcem nie jestem chociaz moglo by sie wydawac bo maly staz w łapie niewiele a tu juz za saa no i wakacje tuz tuz, no ale sam nie wiem moj [...]

[...] low carb,twaróg,jajecznica. Trening: Trening Fbw na siłowni plus 25min aerobów na rowerku Ogólnie chyba przez te dwa dni bez diety waga poszła troche w góre no ale trudno.Mam zamiar stosowac jeden dzien bez diet w tygodniu ale przemyslany tak zeby nie wyjsc za duzo ponad dzienne zapotrzebowanie. Zmieniony przez - Kiess w dniu [...]

skora troche przetarta jest no ale ten mechanik mowil ze mozliwe ze taki przebieg nie kazdy ejzdzi bmw w zimie. tak w komiesie a gdzie dokladnie to nie wiem gdzie to bylo za lancutem

chyba najmniej mozna zatankowac za 6 zł no ale dobra od czasu do czasu mozna a nie cały czas Ty własnie jak tam z robotą w rze ? i z tymi kursami na barmana czy cos opłaca sie robic ? chetnie bym na cos takiego poszedł

zbyt powierzchowne liźnięcie tematu, wiekszosc sie zgadza no ale takie rzeczy o odzywianiu to wie nawet moj brat